来源:生命时报


俗话说,一把钥匙开一把锁。身体自带的一些急救“钥匙”,可解燃眉之急。

《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)特邀权威专家佛山市中医院针灸科主任医师钟伟泉,针对身体8种不适症状,推荐8个急救穴。

晕倒:掐人中穴

中医认为,突然昏厥是因人体经气一时紊乱、升降失调后,清气不升、浊气不降、清窍失养所致。

人中穴属督脉穴,督脉入属于脑,出巅顶交会于肝经,且督脉为“阳脉之海”,有醒神开窍、 调和阴阳、 回阳救逆、解痉通脉的功效。 ?

取穴:

唇沟的上1/3与下2/3交界处。

操作手法:

将大拇指指尖压在穴位上,一紧一松地按压,力度要贯穿指端,节律均匀。掐人中前,应先察看患者有无呼吸、心跳,如果没有,应先进行心肺复苏,同时拨打120急救电话。

头痛:揉太阳穴

太阳穴为经外奇穴,足少阳胆经、足阳明胃经两条阳经从它周围经过,为火聚

之地,因此,取名为“太阳”穴。

当人体因压力过大而气郁化火,或肝风内动、肝阳上亢,导致眼睛发红、头痛难忍时,揉按太阳穴可帮助清肝泻火、止痛明目、通经活络、振奋精神。

取穴:

耳廓前面、前额两侧,外眼角延长线的上方。 ? ? ? ?

操作手法:

用双手中指指腹顺时针或逆时针按揉太阳穴,力度千万不要过大,以免使头痛加剧。

便秘:掌揉天枢穴

天枢穴属于足阳明胃经,是手阳明大肠经募穴,也是阳明脉气所发,治疗腑实不通引起的便秘,它是要穴。

刺激该穴能疏调肠腑、理气行滞、通便消积,缓解便秘、腹胀、腹痛等胃肠道疾病症状。 ??

取穴:

中腹部,与肚脐平行,向左、向右各两三指宽处。

操作手法:

把手掌置于穴位上,顺时针方向揉动,令腹内有热感为宜。如大便数日未解、腹胀明显,可稍微加大揉按力度。需要注意的是,按摩此穴应在饭后进行,女性要避开经期。

呕吐:掐内关穴

内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一,既是本经络穴,又是八脉交会穴之一,通于阴维脉,负责维护与调节人体内外阴液平衡。

内关穴是治疗晕车的要穴,刺激该穴能宽胸理气,有效缓解恶心、呕吐、胸闷、头晕等症状。 ? ? ??

取穴:

前臂正中,腕横纹上2寸处。

操作手法:

可以一手拇指掐住另一手的内关穴,力度以出现酸麻胀痛感为宜。预防晕车呕吐也可把生姜片贴于内关穴上。

血压升高:点按劳宫穴

肝阳上亢、化火生风,可引起头痛、头晕甚至中风;肝风内动会影响心神志,导致心烦失眠。

劳宫穴属手厥阴心包经穴,为心包经之“荥穴”,点按劳宫穴,可清心热、泻肝火、熄风止痉、除烦安眠,尤其能缓解高血压引起的头痛、头晕等症状。

取穴:

中指、无名指往下延伸交会的凹陷处,握拳屈指时中指指尖处。

操作手法:

保持心平气和、呼吸均匀,用拇指指腹上下按压另一手的劳宫穴,以穴位产生局部酸胀痛感为宜,左右交替,反复操作。

咳嗽:掐少商穴

外感发热咳嗽多为外邪犯表,导致肺气壅闭,肺失清肃所致。

少商穴为肺经井穴,开泄的作用较强,擅长清肺、泻火、解表,使外邪透出。刺激该穴能有效地清咽利肺、止咳宁嗽,缓解咽喉肿痛与外感发热。 ? ??

取穴:

手拇指末节桡侧,即大拇指指甲盖外侧,距指甲角0.1寸处。

操作手法:

用指甲对准穴位用力掐按。

胃痛:揉足三里穴

足三里是足阳明胃经上的主穴,也是合穴,是治疗消化系统疾病的常用要穴。三“里”通三“理”,即能理腹部上、中、下三部诸证。

揉按此穴可健运脾胃、行气止痛、促进消化,缓解胃痛、呕吐、腹胀等不适症状。 ? ? ? ?

取穴:

外膝眼下四横指、胫骨边缘即是。

操作手法:

把大拇指压在穴位上,以打圈的手法揉按,或者一松一紧进行按压,或以圆珠笔尖按压。

流鼻血:按压脚后跟穴

经常熬夜、抽烟等会使肾阴不足,肾水不能上济心火,导致心火旺盛、循经上炎,出现流鼻血、牙痛、咽干、喉咙痛等“上火”症状。

脚后跟穴为远端取穴,有引火归元、清热滋阴、凉血止血、消肿止痛的功效。 ??

取穴:

位于脚踝和脚跟之间的凹陷处。

操作手法:

用拇指指腹按在穴位上,一松一紧进行按压,至症状缓解即可。

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身体突发状况有八个“急救穴”或许能救你

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